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夏天,汗孔开张,外来之毒易于侵入,出汗可将这些毒素冲出,清理身体。当然,出汗过多也不好,出汗过多就要补充丧失的元素。夏天由于运动出汗多,血液浓缩,宜及时补充水分;汗液中含有较多的氨化钠,出汗多应该补充食盐和钙。每天吃点西瓜大有裨益。另外还要注意保持皮肤洁净,天天洗澡。
夏季养生保健小常识其实也就是日常生活中的点滴小事,注意好这些细微的方面,对我们的健康和长寿都有重要意义
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